Schlaftipps

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Unsere Schlaftipps sind praktisch, alltagstauglich und sofort umsetzbar – für alle, die heute Nacht schon besser schlafen möchten.

Einschlafprobleme

Sarah 12 Min.
Du liegst wach und wälzt dich? Entdecke die 7 häufigsten Ursachen für Einschlafprobleme – und was wirklich dagegen hilft.

Durchschlafstörungen

Sarah

Was sind Durchschlafstörungen? Von Durchschlafstörungen spricht man, wenn du regelmäßig nachts aufwachst und dann länger als 30 Minuten brauchst, um wieder einzuschlafen. Auch sehr frühes

Schnarchen & Atemaussetzer

Sarah

60% aller Männer über 40 schnarchen regelmäßig. Bei Frauen sind es etwa 40%. Doch nur bei einem Teil steckt eine behandlungsbedürftige Schlafapnoe dahinter. Harmloses Schnarchen