GesunderSchlaf

Durchschlafstörungen

Sarah

Was sind Durchschlafstörungen? Von Durchschlafstörungen spricht man, wenn du regelmäßig nachts aufwachst und dann länger als 30 Minuten brauchst, um wieder einzuschlafen. Auch sehr frühes

Nicht erholsamer Schlaf

Sarah

Was bedeutet „nicht erholsamer Schlaf“? Bei nicht erholsamem Schlaf – medizinisch auch „Non-Restorative Sleep“ genannt – stimmt die Schlafmenge auf dem Papier, aber die Qualität