Tiefschlaf

Schlafphasen – einfach erklärt

Julia

Der Schlafzyklus auf einen Blick Dein Nachtschlaf besteht nicht aus einem einzigen langen Schlaf, sondern aus mehreren Schlafzyklen, die sich wiederholen. Jeder Zyklus durchläuft die

Nicht erholsamer Schlaf

Sarah

Was bedeutet „nicht erholsamer Schlaf“? Bei nicht erholsamem Schlaf – medizinisch auch „Non-Restorative Sleep“ genannt – stimmt die Schlafmenge auf dem Papier, aber die Qualität