Schlafprobleme

Ob Schlaflosigkeit, Schnarchen oder unruhige Beine – Schlafprobleme haben viele Gesichter. Wir helfen dir, die Ursachen zu verstehen und zeigen Wege auf, wie du wieder zu erholsamem Schlaf findest.

Hand mit leuchtendem Smartphone in einem dunklen Schlafzimmer mitten in der Nacht

Nachts googeln, warum man nicht schlafen kann

Ben 3 Min.
3:14 Uhr, Handy zücken, „warum kann ich nicht schlafen" googeln. Klingt harmlos – ist aber einer der dümmsten Fails überhaupt. Ben erzählt, was endlich half.
Spätabendliche Wohnzimmerszene mit leuchtendem Fernseher, Fernbedienung in der Hand und einer Uhr, die 0:43 zeigt

Nur noch eine Folge: Wie Streaming meinen Schlaf ruinierte

Ben 3 Min.
Aus „nur noch eine Folge" wurden drei. Plötzlich ist es 0:45 Uhr. Ben über seinen ehrlichsten Schlaf-Fail – und die simple Regel, die endlich half.

Restless Legs Syndrom

Julia 8 Min.
Unruhige Beine rauben dir den Schlaf? Erfahre alles über das Restless-Legs-Syndrom: Ursachen, Symptome und 10 wirksame Tipps für bessere Nächte.

Schlaf & Gesundheit: Wie Schlaf Immunsystem, Herz & Psyche beeinflusst

Sarah 16 Min.
Wie Schlaf dein Immunsystem, Herz, Gewicht und deine Psyche beeinflusst – wissenschaftlich belegt. Die wichtigsten Erkenntnisse der Schlafforschung.
Frau sitzt morgens müde auf der Bettkante neben einer alten Matratze

Matratze wechseln: 7 Anzeichen, dass es Zeit für eine neue ist

Thomas 7 Min.
Wann ist eine Matratze wirklich durch? 7 klare Anzeichen, ein schneller Selbsttest und Tipps für den Neukauf – ehrlich und ohne Verkaufsdruck.