Sarah
Recherche & Wissenschaft
„Schlaf heilt – wenn man ihn richtig nutzt. Mein Ziel ist es, wissenschaftliche Erkenntnisse so aufzubereiten, dass jeder davon profitieren kann."
Über mich
Ich bin Sarah und bezeichne mich selbst gerne als "Schlaf-Nerd". Seit ich vor einigen Jahren selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte, habe ich angefangen, mich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen. Was als persönliche Recherche begann, wurde schnell zur Leidenschaft.
Bei "Besser Schlafen jetzt" bin ich für die wissenschaftliche Fundierung unserer Inhalte verantwortlich. Ich durchforste aktuelle Studien, lese Fachpublikationen und überprüfe, ob das, was wir schreiben, auch wirklich dem aktuellen Wissensstand entspricht. Dabei ist mir wichtig: Ich bin keine Ärztin – aber ich kann wissenschaftliche Quellen lesen, einordnen und verständlich aufbereiten.
🔬 Mein Recherche-Ansatz
Für meine Arbeit nutze ich verschiedene Quellen:
- Veröffentlichte Studien aus Fachzeitschriften (PubMed, Google Scholar)
- Informationen von Fachgesellschaften wie der DGSM
- Interviews und Vorträge von Schlafforschern
- Seriöse Gesundheitsportale und Fachliteratur
Wichtig: Meine Artikel ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei echten Schlafproblemen empfehle ich immer den Gang zum Arzt oder ins Schlaflabor.
Themen, die mich faszinieren
Schlafphasen verstehen
Was passiert nachts in unserem Körper? Warum sind manche Phasen wichtiger als andere? Ich erkläre es verständlich.
Schlaf & Wohlbefinden
Wie hängen Schlaf, Stimmung und Leistungsfähigkeit zusammen? Die Forschung liefert spannende Antworten.
Mythen aufklären
8 Stunden Schlaf für jeden? Warmes Licht macht müde? Ich prüfe, was wirklich stimmt.
Studien einordnen
Nicht jede Studie ist gleich aussagekräftig. Ich helfe dabei, gute von schlechter Forschung zu unterscheiden.
Was ich mache
Studien lesen
Ich durchforste Fachliteratur und fasse sie verständlich zusammen
Faktencheck
Stimmt das wirklich? Ich prüfe Behauptungen auf ihre Grundlage
Wissen vermitteln
Komplexe Themen einfach und anschaulich erklären
Trends einordnen
Sleep-Tracker, Schlaf-Apps, neue Therapien – was ist dran?
Fragen zu meinen Recherchen?
Du möchtest wissen, woher eine bestimmte Information stammt? Oder hast du einen Artikel gefunden, den ich mir anschauen soll? Ich freue mich über Hinweise und Anregungen!
✉️ sarah@besserschlafenjetzt.deBitte beachte: Ich kann keine medizinischen Fragen beantworten. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an einen Arzt.
