Wissenschaft

Einschlafrituale die wirklich funktionieren

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Wissenschaftlich fundierte Einschlafrituale, die das Gedankenkarussell stoppen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Effektivitätsbewertung.

Schlaf & Gesundheit: Wie Schlaf Immunsystem, Herz & Psyche beeinflusst

Sarah 16 Min.
Wie Schlaf dein Immunsystem, Herz, Gewicht und deine Psyche beeinflusst – wissenschaftlich belegt. Die wichtigsten Erkenntnisse der Schlafforschung.