Schlafqualität

Wie oft sollte man die Matratze wechseln?

Thomas 9 Min.
Wann sollte man die Matratze wechseln? Unser Produkttester erklärt die Lebensdauer verschiedener Matratzentypen und zeigt 7 klare Warnsignale.

Schlafhygiene: 10 Gewohnheiten für erholsame Nächte

Julia 9 Min.
Mit diesen 10 wissenschaftlich fundierten Gewohnheiten verbesserst du deine Schlafhygiene und schläfst endlich wieder erholsam – einfach umsetzbar ab heute!