SchlafFails

Manche Schlaf-Tipps sind Gold wert. Andere gehören direkt in die Kategorie SchlafFail. Ben schaut genauer hin und trennt hilfreiche Empfehlungen von gefährlichem Halbwissen und Marketing-Blabla. ⭐ Die neuesten SchlafFails entdecken

Hand greift morgens auf dem Nachttisch nach einem Smartphone mit Schlaftracker-App und niedrigem Score

Schlaftracker-Obsession: Wenn die App den Schlaf ruiniert

Ben 5 Min.
Mein Schlaftracker sagte, ich hätte schlecht geschlafen – also war ich müde. Ben über Orthosomnie, Tracker-Sucht und wie er seinem eigenen Körper wieder vertrauen lernte.
Hand mit leuchtendem Smartphone in einem dunklen Schlafzimmer mitten in der Nacht

Nachts googeln, warum man nicht schlafen kann

Ben 3 Min.
3:14 Uhr, Handy zücken, „warum kann ich nicht schlafen" googeln. Klingt harmlos – ist aber einer der dümmsten Fails überhaupt. Ben erzählt, was endlich half.
Spätabendliche Wohnzimmerszene mit leuchtendem Fernseher, Fernbedienung in der Hand und einer Uhr, die 0:43 zeigt

Nur noch eine Folge: Wie Streaming meinen Schlaf ruinierte

Ben 3 Min.
Aus „nur noch eine Folge" wurden drei. Plötzlich ist es 0:45 Uhr. Ben über seinen ehrlichsten Schlaf-Fail – und die simple Regel, die endlich half.