Schlaf

Schlaf & Gesundheit: Wie Schlaf Immunsystem, Herz & Psyche beeinflusst

Sarah 16 Min.
Wie Schlaf dein Immunsystem, Herz, Gewicht und deine Psyche beeinflusst – wissenschaftlich belegt. Die wichtigsten Erkenntnisse der Schlafforschung.

Schlafhygiene: 10 Gewohnheiten für erholsame Nächte

Julia 9 Min.
Mit diesen 10 wissenschaftlich fundierten Gewohnheiten verbesserst du deine Schlafhygiene und schläfst endlich wieder erholsam – einfach umsetzbar ab heute!