Mentale Gesundheit

Hand greift morgens auf dem Nachttisch nach einem Smartphone mit Schlaftracker-App und niedrigem Score

Schlaftracker-Obsession: Wenn die App den Schlaf ruiniert

Ben 5 Min.
Mein Schlaftracker sagte, ich hätte schlecht geschlafen – also war ich müde. Ben über Orthosomnie, Tracker-Sucht und wie er seinem eigenen Körper wieder vertrauen lernte.

Frühes Erwachen

Sarah

Was versteht man unter frühem Erwachen? Von frühem Erwachen (auch terminale Insomnie genannt) spricht man, wenn du regelmäßig deutlich vor der geplanten Aufwachzeit wach wirst