Der Mythos ‚hart = gut für den Rücken‘ ist überholt. Wichtig ist, dass deine Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form liegt. Bei Rückenschmerzen: Nicht zu weich (durchhängen = Hohlkreuz) Nicht zu hart (Druckpunkte = Verspannungen) Medium (H2-H3 für die meisten) ist oft ideal Im Zweifel: Orthopäden oder Physiotherapeuten können individuelle Empfehlungen geben.
Ja, definitiv. Eine unpassende Matratze kann Rückenschmerzen verursachen oder verschlimmern: Zu weich: Die Wirbelsäule hängt durch → Hohlkreuz Zu hart: Druckpunkte an Schultern/Hüfte → Verspannungen Alt/durchgelegen: Ungleichmäßige Unterstützung Typisches Zeichen für Matratzen-bedingte Rückenschmerzen: Du wachst mit Schmerzen auf, die im Laufe des Tages besser werden.
Bei Bandscheibenproblemen ist die richtige Matratze besonders wichtig: Mittlere Festigkeit: Nicht zu weich, nicht zu hart Gute Punktelastizität: Entlastet die Wirbelsäule 7-Zonen-Aufbau: Gezielte Unterstützung der Lendenregion Empfohlene Typen: Kaltschaum, Latex oder Hybrid mit guter Anpassung Wichtig: Bei akuten Beschwerden immer zuerst ärztlichen Rat einholen. Eine Matratze ersetzt keine Therapie.
Nicht für jeden. Der Mythos hart = gesund ist veraltet. Auf einer zu harten Unterlage: Entstehen Druckpunkte an Schultern und Hüfte Die Wirbelsäule kann nicht ihre natürliche S-Form halten Die Durchblutung kann beeinträchtigt werden Manche Menschen fühlen sich auf festen Unterlagen wohl – aber das ist individuell. Höre auf deinen Körper.
Hausstaubmilben sind in jeder Matratze – komplett loswerden ist unmöglich. Aber du kannst sie reduzieren: Encasing: Milbendichter Bezug um die gesamte Matratze Regelmäßig waschen: Bettwäsche wöchentlich bei 60°C Luftfeuchtigkeit senken: Unter 50% mögen Milben nicht Regelmäßig lüften: Täglich Bettdecke zurückschlagen Absaugen: Matratze alle paar Monate absaugen Für Allergiker: Kaltschaum- oder Latex-Matratzen sind besser als Federkern, … Weiterlesen
Für Hausstauballergiker empfohlen: Kaltschaum – geschlossene Struktur, milbenfeindlich Latex – natürlich antibakteriell Nicht empfohlen: Federkern (Hohlräume für Milben) Zusätzliche Maßnahmen: Encasing (milbendichter Komplettbezug) Waschbarer Bezug bei 60°C Regelmäßiges Absaugen Bei Latexallergie: Keine Latex-Matratze! Auch Mischlatex kann problematisch sein.