FAQ-Thema: Schlafpositionen

Seitenschläfer brauchen tendenziell eine weichere Matratze als ihr Gewicht vermuten lässt. Der Grund: Schulter und Hüfte müssen einsinken können, damit die Wirbelsäule gerade bleibt. Empfehlung: Als Seitenschläfer oft eine Stufe weicher wählen als die Gewichtsempfehlung (z.B. H2 statt H3 bei 85 kg).

Bauchschläfer brauchen tendenziell eine festere Matratze. Ist sie zu weich, sinkt das Becken zu stark ein und es entsteht ein ungesundes Hohlkreuz. Empfehlung: Als Bauchschläfer oft eine Stufe fester wählen als die Gewichtsempfehlung (z.B. H3 statt H2 bei 70 kg).