Punktelastizität bedeutet, dass die Matratze nur dort nachgibt, wo tatsächlich Druck ausgeübt wird. Schwere Körperpartien wie Schultern und Hüfte sinken ein, während leichtere Bereiche gestützt werden. Das Gegenteil ist Flächenelastizität (wie bei einer Hängematte), wo die gesamte Fläche nachgibt. Punktelastizität-Ranking: Latex > Taschenfederkern > Kaltschaum > Bonellfederkern
Länge: Mindestens 20 cm länger als deine Körpergröße. Bei 180 cm also mindestens 200 cm Matratze. Breite für Einzelpersonen: 80 cm: Minimum, eher eng 90 cm: Standard, ausreichend für die meisten 100-120 cm: Komfortabel, empfohlen wenn Platz vorhanden Breite für Paare: 140 cm: Minimum, kuschelig aber eng 160 cm: Standard-Doppelbett 180 cm: Komfortabel, empfohlen 200 … Weiterlesen
Nicht für jeden. Der Mythos hart = gesund ist veraltet. Auf einer zu harten Unterlage: Entstehen Druckpunkte an Schultern und Hüfte Die Wirbelsäule kann nicht ihre natürliche S-Form halten Die Durchblutung kann beeinträchtigt werden Manche Menschen fühlen sich auf festen Unterlagen wohl – aber das ist individuell. Höre auf deinen Körper.
Liegezonen sind Bereiche mit unterschiedlicher Festigkeit, die verschiedene Körperregionen optimal stützen sollen. Üblich sind 5-Zonen oder 7-Zonen-Matratzen. Typische 7-Zonen-Aufteilung: Kopf/Nacken – Schultern – Lendenwirbel – Becken – Oberschenkel – Waden – Füße Ehrliche Einschätzung: Die Bedeutung von Liegezonen wird oft überschätzt. Wichtiger sind Matratzentyp und Härtegrad. 5 Zonen reichen völlig aus.
Die Höhe ist wichtig für ausreichend Stützschichten und Komfort: Unter 15 cm: Oft minderwertig, wenig Stützkraft 15-18 cm: Akzeptabel für leichte Personen 18-23 cm: Guter Standard 23-30 cm: Premium, besonders für höhere Gewichte Empfehlung: Mindestens 18 cm, ideal 20-25 cm.
Gute Wahl bei Nachtschweiß: Federkern/Taschenfederkern: Beste Belüftung Hybrid: Federkern-Basis + atmungsaktiver Schaum Latex mit Stiftstruktur: Gute Luftzirkulation Weniger geeignet: Memory Foam (speichert Wärme) Günstige Kaltschaummatratzen Zusätzliche Tipps: Atmungsaktive Bettwäsche, Schlafzimmer kühlen (16-18°C), kein Alkohol vor dem Schlafen.