Matratzengrößen-Ratgeber: Welche Größe passt zu dir?
Von 90x200 bis 200x200 – alle Größen im Überblick mit Entscheidungshilfe.
Die beste Matratze der Welt bringt wenig, wenn sie zu klein ist. Und eine zu große Matratze passt womöglich nicht ins Schlafzimmer. Die richtige Größe zu finden ist der erste wichtige Schritt beim Matratzenkauf.
In Deutschland sind Matratzengrößen zum Glück standardisiert – aber welche Größe ist für wen geeignet? Und wie viel Platz brauchst du wirklich für erholsamen Schlaf? In diesem Ratgeber erkläre ich dir alle gängigen Matratzengrößen und helfe dir, die perfekte Wahl für deine Situation zu treffen.
🎯 Schnellübersicht: Welche Größe für wen?
Einzelperson
Komfortabel alleine schlafen mit Bewegungsfreiheit
90x200 – 120x200Paar / Partner
Genug Platz für zwei ohne Kompromisse
160x200 – 180x200Familie mit Kind
Wenn die Kleinen nachts ins Bett krabbeln
180x200 – 200x200Große Menschen (>190cm)
Überlänge für ausgestreckte Beine
XXx220📋 Inhalt dieses Ratgebers
Deutsche Standardgrößen im Überblick
In Deutschland werden Matratzengrößen in Breite x Länge angegeben, jeweils in Zentimetern. Die Standardlänge beträgt 200 cm – ausreichend für Menschen bis etwa 185 cm Körpergröße. Für größere Personen gibt es Überlängen von 210 oder 220 cm.
| Größe (cm) | Bezeichnung | Geeignet für | Preis-Tendenz |
|---|---|---|---|
| 80x200 | Schmales Einzelbett | Kinder, sehr kleine Räume | €€ |
| 90x200 | Standard-Einzelbett | Kinder, Jugendliche, Gästezimmer | € |
| 100x200 | Komfort-Einzelbett | Einzelpersonen mit mehr Platzbedarf | €€ |
| 120x200 | Breites Einzelbett | Einzelpersonen, die Platz lieben | €€ |
| 140x200 Bestseller | Kleines Doppelbett / "French Size" | Singles mit viel Platz, Paare (eng) | €€ |
| 160x200 | Queen Size | Paare mit normalem Platzbedarf | €€€ |
| 180x200 Bestseller | King Size / Standard-Doppelbett | Paare, die Platz schätzen | €€€ |
| 200x200 | Super King Size | Paare mit viel Platz, Familien | €€€€ |
💡 Faustregel für die Länge
Die Matratze sollte mindestens 20 cm länger sein als deine Körpergröße. Bei 180 cm Körpergröße ist eine 200 cm lange Matratze also gerade noch ausreichend – komfortabler wäre 210 oder 220 cm.
Einzelbett-Größen: 80 bis 120 cm Breite
90 x 200 cm – Das Standard-Einzelbett
Die häufigste Einzelbett-Größe in DeutschlandDie 90x200 cm Matratze ist der Klassiker für Kinderzimmer und Gästebetten. Sie ist platzsparend, preisgünstig und für diese Größe gibt es die größte Auswahl an Modellen und Zubehör.
Für Erwachsene ist 90 cm allerdings eigentlich zu schmal – besonders wenn du dich nachts viel bewegst. Die meisten Menschen brauchen etwa 80 cm Schulterbreite plus Bewegungsraum. Bei 90 cm wird es da schnell eng.
100 x 200 und 120 x 200 cm – Komfort-Einzelbett
Mehr Platz für erholsamen SchlafDiese Zwischengrößen sind perfekt für Erwachsene, die alleine schlafen und sich etwas mehr Bewegungsfreiheit wünschen. Besonders die 120 cm breite Variante bietet genug Platz, um sich nachts zu drehen, ohne aus dem Bett zu fallen.
Die 120x200 cm Matratze ist auch eine clevere Wahl für kleine Schlafzimmer, in denen ein echtes Doppelbett nicht passt – aber mehr Komfort als ein Standard-Einzelbett gewünscht ist.
Doppelbett-Größen: 140 bis 200 cm Breite
140 x 200 cm – Das "French Size" Bett
Beliebteste Größe in DeutschlandDie 140 cm Matratze ist ein Kompromiss zwischen Einzel- und Doppelbett. Für eine Einzelperson bietet sie luxuriös viel Platz. Für Paare ist sie allerdings knapp – jeder hat nur 70 cm zur Verfügung, weniger als in einem Standard-Einzelbett!
Trotzdem ist 140x200 die meistverkaufte Größe in Deutschland. Der Grund: Sie passt in fast jedes Schlafzimmer und ist preislich attraktiv. Für frisch zusammengezogene Paare oder als Übergangslösung ist sie okay – langfristig empfehle ich aber eine breitere Variante.
Die richtige Matratze finden
Die Größe ist nur der erste Schritt. In unserem Matratzen-Kaufratgeber erfährst du alles über Matratzentypen, Härtegrade und worauf du beim Kauf achten solltest.
160 x 200 cm – Queen Size
Der goldene Mittelweg für PaareMit 160 cm Breite hat jeder Partner 80 cm Platz – so viel wie in einem ordentlichen Einzelbett. Das ist für die meisten Paare ein guter Kompromiss aus Komfort und Platzbedarf im Raum.
Die Queen Size ist besonders beliebt bei Paaren, deren Schlafzimmer für 180 cm zu klein ist, die aber mehr Platz als in einem 140er Bett wünschen. In den USA ist diese Größe der absolute Standard für Paare.
180 x 200 cm – King Size
Der deutsche Standard für DoppelbettenDas klassische Doppelbett in Deutschland: 180x200 cm bietet 90 cm pro Person – genug Platz, um sich ungestört zu bewegen, ohne den Partner zu wecken. Für Paare, die langfristig zusammen schlafen, ist dies meine klare Empfehlung.
Ein wichtiger Vorteil: Bei 180 cm Breite kannst du auch zwei separate 90x200 Matratzen nebeneinander legen. So kann jeder Partner seinen eigenen Härtegrad wählen – perfekt bei unterschiedlichem Körpergewicht oder Vorlieben.
200 x 200 cm – Super King Size
Maximaler Platz für höchsten KomfortDie Königsklasse der Matratzengrößen: Mit 100 cm pro Person hast du so viel Platz wie in einem großzügigen Einzelbett – und das zu zweit. Perfekt für Paare, die auch im Schlaf ihre Individualität schätzen, oder für Familien, bei denen die Kinder gerne mal ins Elternbett krabbeln.
Die quadratische Form hat einen Vorteil: Du kannst die Matratze (theoretisch) drehen und so die Abnutzung gleichmäßiger verteilen. Nachteil: Du brauchst ein großes Schlafzimmer und die Auswahl an passendem Bettzeug ist kleiner.
Sondergrößen & Überlängen
📐 Spezielle Größen für besondere Bedürfnisse
Überlänge 210/220 cm
Für Menschen über 185 cm Körpergröße. Die Matratze sollte mindestens 20 cm länger sein als du groß bist. Überlängen kosten meist 10-20% mehr, die Auswahl ist kleiner.
Schmale Breite 70/80 cm
Für sehr kleine Räume, Wohnmobile oder als Kindermatratze. Für Erwachsene nicht empfehlenswert – zu wenig Bewegungsfreiheit.
Sondermaße (z.B. 130x200)
Für spezielle Bettgestelle oder Einbausituationen. Meist nur als Sonderanfertigung erhältlich – teurer und längere Lieferzeit.
Runde Matratzen
Durchmesser meist 200-220 cm. Optisch ein Hingucker, praktisch aber unpraktisch: Bettwäsche ist teuer und schwer zu finden, Schlafposition eingeschränkt.
⚠️ Achtung bei Sondergrößen
Bevor du eine Sondergröße kaufst: Prüfe die Verfügbarkeit von passendem Lattenrost, Bettgestell und Bettwäsche. Bei exotischen Maßen zahlst du oft deutlich mehr und hast weniger Auswahl.
Welche Größe passt zu mir?
🤔 Entscheidungshilfe nach Lebenssituation
👤 Single / Alleinschläfer
- Ruhiger Schläfer → 90x200 reicht
- Bewegst dich viel → mind. 100x200
- Liebst Platz → 120x200 oder 140x200
- Gelegentlich Übernachtungsgäste → 140x200
👫 Paar / Zusammenlebend
- Eng kuscheln, kleiner Raum → 140x200
- Komfortabel zu zweit → 160x200
- Jeder will Platz → 180x200
- Verschiedene Härtegrade nötig → 180x200 (2x 90x200)
👨👩👧 Familie mit Kindern
- Kind kommt selten ins Bett → 180x200 reicht
- Kind schläft oft bei euch → 200x200
- Familienbett-Konzept → 240x200 (2x 120x200)
📏 Große Menschen (>185 cm)
- 185-195 cm → Überlänge 210 cm
- Über 195 cm → Überlänge 220 cm
- Füße ragen über Matratze → dringend Überlänge!
Raumplanung: Wie viel Platz brauchst du?
Die tollste Matratze nützt nichts, wenn sie nicht ins Schlafzimmer passt. Hier ein Überblick, wie viel Raum du für verschiedene Matratzengrößen einplanen solltest:
📐 Raumgrößen-Empfehlungen
💡 Planungstipp: Die 60-cm-Regel
Plane um das Bett herum mindestens 60 cm Gehweg ein – an allen Seiten, die du nutzen möchtest. So kannst du bequem einsteigen und das Bett machen. Miss dein Schlafzimmer aus, bevor du die Matratzengröße festlegst!
Schlafzimmer optimal einrichten
Mehr Tipps zur Raumplanung findest du in unserem Ratgeber Schlafzimmer einrichten: So wird's zur Schlaf-Oase.
❓ Häufige Fragen zu Matratzengrößen
Welche Matratzengröße für ein Paar?
Für Paare empfehle ich mindestens 160x200 cm, besser 180x200 cm. So hat jeder 80-90 cm Platz – genug, um sich zu bewegen ohne den Partner zu stören. Bei 140 cm wird es mit nur 70 cm pro Person schnell eng.
Ist eine durchgehende Matratze besser als zwei einzelne?
Beides hat Vor- und Nachteile. Eine durchgehende Matratze hat keine "Besucherritze" und fühlt sich einheitlicher an. Zwei einzelne Matratzen ermöglichen unterschiedliche Härtegrade und sind leichter zu transportieren. Tipp: Ein guter Matratzen-Topper kann die Ritze bei zwei Einzelmatratzen überbrücken.
Was ist die beliebteste Matratzengröße in Deutschland?
Die 140x200 cm Matratze ist der Bestseller, gefolgt von 90x200 cm und 180x200 cm. Allerdings kaufen viele die 140er aus Platznot – nicht weil sie optimal ist. Für Paare ist 180x200 cm die bessere Wahl.
Kann ich eine kleinere Matratze auf einen größeren Lattenrost legen?
Technisch möglich, aber nicht empfehlenswert. Die Matratze liegt nicht stabil, kann verrutschen und wird ungleichmäßig belastet. Matratze und Lattenrost sollten immer die gleiche Größe haben.
Welche Größe für große Menschen über 190 cm?
Bei einer Körpergröße über 185 cm empfehle ich eine Überlänge von 210 oder 220 cm. Die Matratze sollte mindestens 20 cm länger sein als du groß bist, damit du ausgestreckt liegen kannst ohne mit den Füßen über den Rand zu ragen.
Bereit für die neue Matratze?
Du weißt jetzt, welche Größe zu dir passt. Im nächsten Schritt geht es um Matratzentyp, Härtegrad und die richtige Wahl für deine Schlafposition.
Zum Matratzen-Ratgeber →Fazit: Die richtige Größe macht den Unterschied
Die Wahl der richtigen Matratzengröße ist der erste wichtige Schritt zum erholsamen Schlaf. Meine Empfehlungen zusammengefasst:
Für Singles: Investiere in mindestens 100x200, besser 120x200 cm. Die kleine Mehrausgabe lohnt sich für den Komfortgewinn.
Für Paare: Spart nicht an der Breite! 180x200 cm sollte der Standard sein. Die 140er mag günstiger sein, aber 70 cm pro Person ist auf Dauer zu wenig für erholsamen Schlaf zu zweit.
Für Familien: Wenn Kinder regelmäßig ins Elternbett kommen, lohnt sich die 200x200 cm Variante. Alternativ: Zwei 100x200 Matratzen nebeneinander.
Und denk dran: Miss dein Schlafzimmer aus, bevor du kaufst! Die schönste King-Size-Matratze nützt nichts, wenn du morgens nicht mehr an den Kleiderschrank kommst.
Gönn dir den Platz, den du verdienst! 🛏️
Dein Markus